Чтобы восполнить недостаток физической активности, требуемой для полноценного развития детского организма, можно отправить малышей на детский фитнес подробности тут https://fit-standard.ru/trenings/detskij-fitnes/. Детский фитнес становится все более популярным, поскольку обеспечивает разностороннее развитие и возможность выбора тренировки с учетом потребностей малыша. Давайте разберемся, какие особенности фитнеса следует узнать, и как выбрать подходящее занятие для ребенка.
Занятия физическими упражнениями в школе не имеют персональной направленности, их будет слишком мало для правильного и гармоничного развития, а спортивные кружки подойдут не для всех детей. Идеальным решением станет фитнес для детей. Такие тренировки проводятся в группах, разделенных на категории по возрасту. Тренировки для детей младшего возраста – до 5 лет, от 5 до 8 лет и старше 8 лет. Также организовывается подростковая группа от 12 до 16 лет. Длительность занятий зависит от возраста и может составлять от 25 до 60 минут.
Детский фитнес является нетравматичным видом физического развития, в отличие от профессионального спорта. Такие тренировки проходят в интересной игровой форме для детей. Занятия всегда будут разнообразными, что особенно важно для детей. Основная особенность – возможность подобрать тренировку по возможностям и потребностям малыша.
Пользу детского фитнеса невозможно переоценить. На занятии у ребенка прорабатываются все группы мышц, значительно улучшается координация, укрепляется вестибулярный аппарат. Тренировки станут отличной профилактикой плоскостопия и искривления осанки. Упражнения способствуют нормализации работы сердца и сосудов, органов дыхания и нервной системы. Занятия оказывают благотворное влияние на весь организм, и обеспечивают укрепление иммунной защиты. Доказано, что дети, которые получают достаточную двигательную активность, гораздо реже болеют простудам и гриппом.
Взаимодействие детей в группе решает задачи коммуникативного плана, способствует легкой адаптации ребенка. Занятия формируют самодисциплину, развивают мышление. На фитнес-тренировках дети также обретают коммуникативные навыки, знакомятся друг с другом, обретают новых друзей. В целом, регулярные занятия спортом становятся базой для дальнейшего формирования привыкания к здоровому образу жизни.
