Современный массаж является способом получения удовольствия, а также включает в себя приемы, использующиеся в целях сугубо лечебных. Кроме этого, он отлично борется с целлюлитом и широко применяется в целях похудения – узнать о массаже для похудения можно тут.
Данный способ хорош тем, что в процессе его реализации участвуют природные возможности организма человека. Стимулируя работу таких систем, как кровеносная и лимфатическая системы, мы позволяем организму избавиться от всего лишнего, что было им накоплено в процессе нашей жизнедеятельности.
Для того чтобы достичь желаемого результата необходимо определить зону, являющуюся наиболее проблемной – таких зон может быть несколько. Это ноги с внутренней стороны, бедра, плечевые области рук, бока и, конечно же, живот. Захватив выдающийся слой жировых отложений указательным и большим пальцем одной руки и слегка оттянув его в этой области, мы можем определить толщину этого слоя и выбрать наиболее подходящие виды массажа для решения данной проблемы.
Определившись с видами массажа, необходимо тщательнейшим образом ознакомиться с инструкцией по его выполнению. В любом случае следует помнить об основных правилах, позволяющих обеспечить определенный эффект от данной процедуры, и помогающих избежать некоторых повреждений при выполнении массажных манипуляций. Это особенно актуально при самостоятельном выполнении выбранного массажного приема. Огромной ошибкой является создание слишком интенсивного трения в проблемной зоне в целях сокращения сроков получения желаемого результата в то время, как массажные движения следует выполнять аккуратно, избегая сильного надавливания и резких толчков и постукиваний.
В данном деле важнейшим условием является систематичность выполнения выбранных техник. Эффективность данных манипуляций будет заметна в случае реализации полного комплексного курса составленной массажной программы. Раньше месяца потрясающих результатов ждать не стоит. Однако после продолжительного каждодневного последовательного выполнения массажных процедур вы заметите положительные изменения, происходящие в вашем организме. После прохождения месячного курса необходимо дать себе двухнедельный перерыв и снова приступить к выполнению массажных процедур.
