Похудеть за 7 дней

Быстрая диета позволит тебе избавиться от лишнего веса всего за неделю.



Первый день


Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин).

Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.


Второй день


Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).

Обед: отварная говядина (100 г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.

Ужин: 2 яблока.


Третий день


Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).

Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.


Четвертый день


Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока.

Ужин: 2 яблока.


Пятый день


Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.

Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.


Шестой день


Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).

Обед: отварная постная рыба (100 г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.

Ужин: 2 яблока.


Седьмой день


Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).

Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.

Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ