Обнаружено удивительное свойство грецких орехов

Грецкие орехи усиливают ощущение сытости и предотвращают переедание.


Такой вывод сделали израильские ученые.


Участниками исследования стали десять добровольцев с лишним весом, которые пять дней употребляли в пищу определенное количество грецких орехов.


Участников разделили на две группы. Одни получали 48 граммов грецких орехов в день, а другим вместо орехов добавляли в пищу ароматизатор. Эксперимент повторили через несколько недель, но на этот раз группы поменялись местами.


В результате ученые выяснили, что употребление грецких орехов помогает людям с лишним весом реже делать выбор в пользу высококалорийной пищи.


Добровольцы же, которые потребляли орехи отмечали, что им было легче контролировать аппетит.


Также ученые выяснили, что потребление орехов побуждает людей к более здоровому питанию.



hronika.info

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ