Как часто вы слышите от знакомых о том, что их до глубины души бесит поведение того или иного человека? Например, вызывают ярость шумные дети — в кафе, самолете, торговом центре, или парочки, проявляющие свои чувства прилюдно, или коллега, откровенно добивающаяся повышения?
Возможно, вы и сами злобно «шипите» в адрес раздражающих вас людей и долго не можете унять поднявшиеся, как волна, негативные эмоции? Психолог объясняет, что это говорит именно о вас.
Раздражают? Задумайтесь!
«Наша психика регулярно вычленяет из окружающей действительности именно то, чего нам не хватает. Возможно, бессознательное так пытается донести до интеллекта идею, что проблему дефицита надо решать», — объяснил психолог Тимур Султанов.
Но часто вместо того, чтобы разобраться, что именно нас цепляет и в чем наш дефицит, мы пропускаем этот факт через систему фильтров восприятия как результат усвоения социально-одобряемых норм — через воспитание, обучение и так далее. В результате увиденному факту выдаем штамп или ярлык — как бы объясняем себе, почему он имеет право быть в реальности, и идем дальше.
«Но важно понимать, что эмоция, вызванная цепляющим фактом, не уходит. А это значит, что стоящая за эмоцией потребность не удовлетворена, — говорит психолог. — Это и есть дефицит, нехватка. И дальше мы будем жить, действовать и даже думать, исходя из этого дефицита».
Что будет, если закрыть дефицит?
Можно поступить иначе, отмечает эксперт, — разобраться, что именно в факте реальности нас цепляет. Осознать, чего не хватает, в чем дефицит, в чем потребность — и закрыть ее.
«Если закрыть дефицит, вы просто перестанете замечать раздражающие ситуации, исчезнет целый класс фактов, объединенных причиной дефицита, — говорит Тимур Султанов. — Вы начнете действовать из полноты, а не пустоты — закрытие дефицита всегда делает жизнь лучше и полнее».
Примеры из жизни
Компания друзей громко смеется в кафе, и вас это цепляет.
Скорее всего, вы подумаете, что эти люди невоспитанные, наглые, думают только о себе, плохие и даже опасные.
«Эта ситуация вскрывает ваши неудовлетворенные потребности или дефициты: что вам хочется тишины и отдыха, или радости и теплого общения, или быть таким же свободным и раскрепощенным, а может, чувствовать силу и право „быть“», — объясняет эксперт.
Раздражают целующиеся парочки
Если вам кажется, что люди выражают свои чувства слишком откровенно, то, возможно, ваш дефицит — страсть, секс, свобода выражения чувств, особенно в интимной сфере, способность проявляться, уверенность в себе или недостаток общения, откровенности в собственных отношениях, одиночество.
Бесят дети
«Суперсильные триггеры — в поведении детей, особенно своих, — продолжает Тимур Султанов. — Часто так вскрываются травмы, дефициты, сформировавшиеся в вашем детстве — например, незакрытая потребность в проявлении себя и своих желаний, чувствовании своих границ, толерантности к мнению окружающих (включая стыд и вину)».
«Если вы возразите, что вас вполне оправданно раздражает, как и многих других, неприемлемое в обществе поведение, которое просто можно назвать хамским, то стоит понимать, что в хамстве всегда есть тот элемент, который задевает больше всего. Например, способность занимать огромное место в пространстве, игнорировать чужие границы (читай: супержестко отстаивать свои), не бояться чужого мнения или просто агрессии в свой адрес и так далее», — добавляет психолог.
