Атеросклероз – состояние, при котором сосуды забиваются холестериновыми бляшками, что мешает нормальному кровотоку. По словам доктора Александра Мясникова, есть способ, который помогает сохранить сосуды здоровыми.
Атеросклероз – заболевание, при котором сосуды забиваются холестериновыми бляшками. Из-за нарушения кровотока возрастает риск инфаркта и инсульта, поэтому врачи настоятельно рекомендуют исключить факторы, ухудшающие состояние сосудов.
По словам доктора Александра Мясникова, в первую очередь, это отказ от вредных привычек. Так, негативными факторами врач называет курение, высокое артериальное давление, высокое содержание сахара и холестерина в крови, лишний вес и отсутствие физической нагрузки.
Мясников рассказал, что сам по себе холестерин не вызывает опасения. Гораздо опаснее измененное состояние сосудов, когда холестерин прилипает к их стенкам. Поэтому также важно снять хроническое воспаление в организме.
В этом помогут овощи и фрукты, которые могут избавить от воспаления, рассказал врач в эфире программы «О самом главном». В качестве примера он привел яблоки, вишню, чернику.
Кроме того, важно нормализовать режим сна, не переедать, избавиться от лишних килограммов, чаще бывать на свежем воздухе. Еще одно правило, о котором рассказал Мясников, здоровый микробиом, являющийся мощнейшим фактором риска воспаления.
Мясников отметил, важно предупредить атеросклероз, так как если же болезнь уже есть, очистить сосуды не удастся.
Поэтому пациентам, у которых уже есть диагноз, Мясников посоветовал пить статины, ацетилсалициловую кислоту, включить в ежедневное расписание дозированные физнагрузки.
«Сосуды вы уже не очистите, но надо подготовить сердце к работе в ограниченных условиях. Научить сердце переносить гипоксию», — пояснил Мясников.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
