Потные ноги — это не только дискомфорт, неприятный запах и проблемы с выбором обуви, но и большой риск развития грибка стоп и ногтей.
В некоторых случаях причина повышенной потливости — гипергидроз. Это заболевание, которое вызывает чрезмерное потоотделение. При таком состоянии люди покрываются потом даже в прохладную погоду. Однако у большинства людей ноги потеют из-за жары и неправильно подобранной обуви. И вот как решить эту проблему.
Откажитесь от тесной закрытой обуви
Пусть ваши ноги дышат. Тесная закрытая обувь мешает нормальной циркуляции воздуха. Поэтому на лето выбирайте легкую спортивную обувь с сеткой либо ботинки и туфли с перфорацией.
Положите стельки от пота
Да, хлопок — это натурально и полезно, однако, если вы собрались бежать марафон, выбирайте влагоотводящие носки из специальных материалов. Так, хорошо отводит влагу акрил. Выбирайте модели носков с дышащей сеткой, которая обеспечит циркуляцию воздуха и избавит от неприятного запаха.
Еще один совет: держите при себе дополнительную пару чистых носков. Они не займут много места, но серьезно выручат, если ноги вспотеют.
Используйте дезодоранты для ног
исследований, в которых повышенное содержание алюминия в мозге ассоциируется с болезнью Альцгеймера, расстройством аутистического спектра и рассеянным склерозом. Поэтому лучше использовать натуральные дезодоранты на основе магния. Они, конечно, не такие эффективные, зато безвредные».
Искупайте ноги в чае
Неожиданный метод борьбы с потливостью предлагает американский ортопед Даниэль Депре.
«Залейте пару пакетиков черного чая без ароматизаторов небольшим количеством горячей воды, а затем добавьте немного холодной воды. Дайте чаю остыть, а после окуните в него ноги, — рассказывает врач изданию Time. — Дубильная кислота из чая помогает убивать бактерии и закупоривает некоторые потовые железы».
По словам эксперта, даже одной такой процедуры в неделю хватит, чтобы снизить потливость ног.
Используйте сушилки для обуви
Если есть возможность, почаще стирайте обувь в стиральной машине. Однако обычного моющего средства может быть недостаточно.
«Опрыскивайте внутренние части обуви раствором лизола один раз в 1-2 недели. Это дезинфицирующее средство убьет все бактерии и грибки, избавив от неприятного запаха», — говорит Даниэль Депре.
Меняйте обувь каждый день
Если есть возможность, просто разуйтесь, сидя за рабочим столом. Дайте ногам немного свежего воздуха. Можно на время переобуться в легкие домашние тапочки, чтобы не сидеть босиком.
Попробуйте инъекции ботокса
