В жизни так много вещей, которые заставляют нас понервничать, но почему-то в этом списке есть и предстоящий отпуск. Порой эмоции в последние рабочие дни зашкаливают, и вот уже срываешься на людей по каждому пустяку. Оказалось, что этому есть вполне логическое объяснение.
Роман Зайцев
рассуждает врач-психотерапевт Роман Зайцев. — А отпуск — это зачастую очень ожидаемое событие. Люди устают на работе, от рутины, от быта, поэтому на отпуск возлагаются большие надежды. И здесь мы имеем дело с некими опасениями, что те или иные ожидания не исполнятся».
Ведь часто бывает, что представлял все так, а вышло иначе. Наученные горьким опытом, мы невольно переживаем, что и с отпуском все пойдет не по плану.
«Люди начинают тревожиться о том, чтобы все прошло самым лучшим образом», — говорит психотерапевт.
Одной из главных причин стресса эксперт видит в нашей склонности к идеализации. Подобное часто показывают в кино, когда, к примеру, невеста хочет, чтобы свадьба прошла идеально, но она так нервничает и переживает, что все идет наперекосяк.
«Мы предъявляем большие требования к реальности, хотим, чтобы она полностью соответствовала тому, что мы от нее ожидаем. Именно с этим и связан процесс опасений и тревог», — объясняет врач.
К тому же для большинства из нас отпуск — это большая нагрузка на бюджет.
«Нередко люди переживают, что затраты на отпуск достаточно большие. Хочется позволить себе более качественный отдых, но цены кусаются».
–>
Не меньший стресс порой вызывает покупка авиабилетов, бронирование гостиниц. Не всегда все идет гладко, иногда приходится разбираться с теми или иными трудностями и нестыковками.
«Все это вместе и приводит наше душевное состояние в некое напряжение. И таким образом возникает то, что мы называем „стресс“», — говорит психотерапевт.
Три простых способа, как снизить уровень стресса
