В воскресенье, 28 ноября 2021 года, православная церковь начинает Рождественский пост, который завершится 7 января – праздником Рождества Христова. Он длится 40 дней, но из-за того, что благословляется есть рыбу, его считают менее суровым, чем Великий пост. Это второй важнейший пост после Великого поста.
Правила поведения в Рождественский пост
Среди ежегодных постов перед большими церковными праздниками, существует два длинных Пасхальный и Рождественский, которые длятся по 40 дней каждый. Но в отличие от Пасхального, Рождественский более щадящий.
Так как в некоторые дни разрешена пища с добавлением растительного масла, рыба нежирных пород и небольшое количество вина, как правило, в один из церковных праздников. Но не стоит расслабляться, так как пост все, же считается строгим. В этот период люди становятся ближе к Богу, очищая душу путем покаяния и лишают себя развлечений, готовясь к празднеству рождения Христа.
Но как бы это, ни звучало не все люди, будучи верующими, могут выдержать столь длительное пребывания в посте. Так для простых мирных жителей в отличие от церковнослужителей и имеющих монашеский сан, существуют послабления в посте, в плане питания.
Разрешено соблюдать пост не столь строго: беременным, кормящим матерям, детям до 6 лет, больным, немощным старикам, людям, имеющим тяжелый физический труд и путникам. Не стоит забывать, что перед послаблением обязательно нужно попросить разрешение и взять благословение у священнослужителя.
Питание с самого начала и на весь период Рождественского поста
На весь период ограничений важно отказаться от продуктов животного происхождения. Творог, мясо, сливочное масло, сыр, яйца можно будет кушать только после сочельника. Заменить эти продукты можно грибами, фасолью, нутом, горохом, чечевицей, машем и другими бобовыми.
Основу рациона будут составлять постные супы и каши. Крупы на протяжении этих 40 дней будут главенствовать на столе, но важно помнить, что их необходимо готовить только на воде и без добавления сливочного масла, соль и сахар тоже желательно не класть. Можно готовить пшеничную, манную, кукурузную, перловую, гречневую, овсяную и другие каши.
Не стоит злоупотреблять различными приправами или есть маринованные овощи. Зато овощи в свежем виде, тушёные, отварные, приготовленные в пароварке идеально подойдут в качестве постной пищи. То же самое касается и фруктов, можно употреблять разные виды орехов и мёд.
Календарь питания на каждый день Рождественского поста 2021 года
Календарь питания по дням на Рождественский пост 2021-2022
28 ноября, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
29 ноября, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
30 ноября, вторник — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
1 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
2 декабря, четверг — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
3 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
4 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
5 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
6 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
7 декабря, вторник — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
8 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
9 декабря, четверг — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
10 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
11 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
12 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
13 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
14 декабря, вторник — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
15 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
16 декабря, четверг — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
17 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
18 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
19 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
20 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
21 декабря, вторник — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
22 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
23 декабря, четверг — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
24 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
25 декабря, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
26 декабря, воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
27 декабря, понедельник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
28 декабря, вторник — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
29 декабря, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
30 декабря, четверг — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
31 декабря, пятница — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
1 января, суббота — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
2 января, воскресенье — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
3 января, понедельник — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
4 января, вторник — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
5 января, среда — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
6 января, четверг — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
7 января, пятница — можно есть все.
Православным христианам в Новый год лучше не отходить от поста, но осуждать родных и друзей, которые не постятся, тоже не следует. Поставьте на новогодний стол и постные, и скоромные блюда, чтобы сохранить мир в семье и своим осуждением не отвратить домочадцев от веры – советуют священники.
<!—
