Мировое эндокринологическое сообщество выпустило новые рекомендации по приему витамина D, они отличаются от тех, что были приняты в 2011 году. Тогда врачи решили, что при уровне 30 нг/мл и ниже необходимо назначать прием витамина D.
Спустя 13 лет врачи признали, что решение было принято на основании минимума данных и недостаточного количества исследований на эту тему. Принималась в расчет только оценка влияния витамина D на кости, не на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В итоге, как признали врачи, нормы по витамину D тогда были выведены исключительно на основании здоровья костной ткани.
Дарья Карташева-Эберц
Иммунология
Ученый-иммунолог института Пастера (Париж, Франция)
Личный сайт
Новые данные
К 2024 году появились новые работы ученых о влиянии витамина D на здоровье, комментирует рекомендации врачей ученый-иммунолог Дарья Карташова. Например, выводы ученых клиники Мейо, что у здоровых людей нет явной чистой пользы от приема витамина D.
Основываясь на этих данных, эндокринологи решили пересмотреть рекомендации 2011 года. Выводы получились такими: при показателе 12 нг/мл можно говорить о серьезном недостатке витамина D в организме, при уровне 30 и больше — о достаточном количестве.
Принимать добавки взрослым людям в возрасте до 75 лет не имеет смысла. Для восполнения в организме витамина D достаточно еды (он содержится в жирной рыбе) и солнца. Не рекомендуется делать на постоянной основе и анализы на витамин D.
Чистая польза приема витамина D есть только у людей с исходной концентрацией 25(OH)D менее 20-24 нг/мл (50-60 нмоль/л), делают выводы врачи.
Они дали рекомендации пить добавки с витамином D в низких концентрациях лишь людям в некоторых группах.
Кому надо принимать витамин D: новые данные
