Когда процесс пищеварения нарушен, в животе после еды бурлит или возникает изжога, важно сразу понять, что дает такой результат, и по возможности ограничить или вовсе убрать со стола эти продукты. Если же проблемы появляются снова и снова, самый верный вариант — проконсультироваться с врачом и пройти обследование, чтобы выяснить первопричину.
А есть продукты, которые, наоборот, помогают улучшить общее самочувствие при проблемах с ЖКТ — не важно, связаны они со стрессом, неправильным питанием или недомоганием.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков в своем телеграм-канале назвал 8 полезных напитков, которые хорошо влияют на слизистую желудка, успокаивают ее и обладают противовоспалительным эффектом. Главное, не пейте их в горячем виде, так вы только дополнительно травмируете слизистую.
Медицина
Врач-диетолог, гастроэнтеролог, к. м. н., клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom
1. Вода комнатной температуры
Ромашка обладает мощными противовоспалительными и успокаивающими свойствами, облегчает спазмы и уменьшает газообразование.
Заварите 1-2 чайные ложки сушеных цветов ромашки на стакан горячей воды, дайте настояться 10 минут и пейте по полстакана 2-3 раза в день.
3. Имбирный чай
ЗДЕСЬ.
4. Кисель из овса
Овсяный кисель полезен при гастрите, изжоге и повышенной кислотности.
Надо заварить 1 столовую ложку овсяной муки или овса на 250 мл воды, добавив немного соли, а потом кипятить на слабом огне до густоты, периодически помешивая. Пить кисель лучше небольшими глотками.
5. Компот из сухофруктов без сахара
Заварите зеленый чай слабой концентрации — из расчета 1 чайная ложка на 250 мл воды. Дайте настояться не более 1-2 минут, пить его надо без добавок.
7. Настой шиповника
Это растение обладает успокаивающими и заживляющими свойствами, которые особо полезны при повышенной кислотности и легком воспалении желудка.
Используйте готовый сок алоэ без добавок, разбавляя его водой в пропорции 1:1. Пейте по 50-100 мл за полчаса до еды, но не более двух раз в день.
Если же вам плохо спится, вы не можете долго уснуть или просыпаетесь по нескольку раз за ночь, попробуйте травяные чаи. Семь лучших напитков на травах, которые улучшают сон, называл ранее врач-сомнолог профессор Роман Бузунов.
