Человек слаб и падок на соблазны. Поэтому, когда праздничный стол ломится от блюд, сложно держать себя в руках. Зная свои слабости, многие садятся на диету, устраивают голодовку. Поможет ли это сохранить фигуру? И не вредно ли сидеть без еды в ожидании застолья?
Анна Шейфер
Ольга Гуторова
Ксения Меркулова
Для заправки салатов можно использовать сметану или греческий йогурт, добавив специи и горчицу. Для овощных и рыбных салатов лучше использовать заправку на основе растительного масла, лимонного сока и соевого соуса», — говорит Ксения Меркулова.
Врач также напоминает: не нужно готовить впрок. Первого января важно вернуться к привычному режиму питания.
