Таурин часто вводится в напитки-«энергетики», так как позитивно действует на физическое и психологическое состояние человека. ТАУРИН присутствует в определенных пищевых продуктах: рыбе, яйцах, молоке, морских продуктах, мясе. Кроме того, эта аминокислота может вводиться в рацион в форме добавки. Вот ценные свойства таурина для здоровья.
Таурин относится к аминокислотам. Он производится в организме человека, а его задача состоит в активации выведения токсичных веществ и шлаков. При стрессах и эмоциональных гипернагрузках организм не может синтезировать таурин в необходимом объеме.
15 причин принимать таурин
Таурин – это аминосульфоновая кислота. Его концентрация наиболее высока в головном мозге, волокнах мышц, сердце.
Полезные эффекты таурина
контроль гидратации и поддержка клеточного электролитного баланса;
выработка желчи, необходимой в механизме пищеварения;
регулировка содержания микроэлементов в кровотоке (Са);
контроль функций центральной нервной системы (ЦНС) и зрения;
антиоксидантная защита;
усиление иммунного ответа.
Доктора советуют вводить таурин пациентам, страдающим почечной недостаточностью, кардиологическими патологиями и внутривенно недоношенным малышам, лишенным грудного вскармливания.
При нехватке таурина во время беременности вероятно возникновение функциональных сбоев мозга и повышение резистентности к инсулину.
Позитивное действие таурина на организм
Мощный антиоксидант.
Препятствие развитию рака.
Снижение показателя глюкозы в крови.
Участие в формировании сетчатки глаз, восстановление ее в случае травм.
Нормализация артериального давления.
Предупреждение атеросклероза.
Регуляция содержания натрия (Na), кальция (Ca), калия (К) в функциях сердца.
Участие в обмене веществ, транспортировка важных элементов.
Позитивное влияние на нервную систему.
Снятие излишней возбудимости, тревоги и симптомов эпилепсии.
Защита головного мозга от дегидратации.
Противодействие накоплению избытка плохого холестерина.
Поддержка обеспечения витаминами С, Е.
Нормализация функций желчевыводящих путей.
Стимуляция кровообращения и обменных механизмов в сердце.
Таурин в лечении сахарного диабета
Таурин регулирует содержание сахара в крови и может применяться как средство для исцеления от диабета. Если принимать данную аминокислоту на голодный желудок, показатель сахара снижается. Ежедневное употребление таурина снижает резистентность к инсулину и помогает нормализовать состояние больных диабетом второго типа.
Таурин против развития кардиологических болезней
Введение в рацион добавок таурина дает возможность понизить вероятность сердечных болезней. Высокий процент таурина в крови минимизирует возможность смертельного исхода от кардиопатологий, нормализует давление и содержание холестерина. Введение в меню продуктов с высокой концентрацией таурина поможет устранить воспаления в артериях.
Таурин улучшает физическое состояние
Аминокислота применяется спортсменами в качестве добавки, которая дает возможность добиться высоких показателей в спорте. Прием таурина укрепляет выносливость волокон мышц и дает прекрасные силовые показатели. Кроме того, введение в рацион таурина позволит уберечь клетки от оксидативного стресса и улучшить механизм сжигания жира
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_date.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_views.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(https://www.med2.ru/templates/m2/assets/images/adv_listis_in_text/icon_comments.svg) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
