Целлюлит – весьма неприятное явление, возникающее на определенных участках тела (ягодицах, бедрах, коленях и др.) и связанное с ожирением. Внешне целлюлит проявляется на коже мелкими бугорками и впадинками из-за нарушения подкожного водно-жирового обмена. Появление целлюлита ухудшает внешний вид кожи женщины, поэтому многие склонны считать его косметическим дефектом, однако в медицинских источниках целлюлит признан болезнью, которую нужно лечить. Итак, рассмотрим как избавиться от целлюлита.
Массаж при целлюлите
Проверено, что правильный массаж в совокупности с контрастным душем поможет избавиться от целлюлита в течение недели. Контрастный душ – воздействие струей воды контрастных температур в течение 10 минут на проблемные места. Процедура приводит к улучшению кровоснабжения в пораженных целлюлитом местах и восстановлению обмена веществ. В вопросах борьбы с таким неприятным явлением как целлюлит, следует проявлять настойчивость, продолжая процедуры до полного восстановления структуры кожи.
Массаж можно проводить также при помощи массажной щетки, шарикового массажера, используя вакуумные банки. При этом обеспечивается приток крови и отток жидкости в районе проблемных мест, в результате кожа выравнивается и приобретает первоначальный свежий и молодой вид.
Для борьбы с целлюлитом используют также медовый массаж. В мед добавляется по несколько капель эфирных масел (можжевельника, лаванды, эвкалипта), полученной массой натираются и массажируются пораженные участки кожи. Питание и растирание проблемных зон благоприятно воздействует на кожу, постепенно выравнивая ее и стимулируя подкожные процессы кровоснабжения. Для разных участков тела используются соответствующие виды массажа. Рекомендуется проводить массаж рук с использованием медовой массы, бедер – при помощи массажной щетки, а на плотную кожу ягодиц наиболее эффективно воздействует баночный массаж.
Антицеллюлитные упражнения
В комплексе с массажем можно использовать специальные упражнения, тонизирующие все мышцы тела. Сначала выполняется несколько упражнений для разогрева, включающие ходьбу на месте, приседания, прыжки, поочередные выпады вперед, вращательные движения телом. Эти несложные упражнения подготовят тело к основному комплексу. После этого выполняются прыжки через скакалку и кручение обруча. Интенсивные и регулярные ежедневные занятия обязательно приведут к хорошему результату.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
[pagelist child_of=»13812″ exclude=»current»]
