Нанесение травм на связки голеностопного сустава – это одна из самых распространенных проблем у лиц, которые активно занимаются профессиональным спортом. Такие травмы наиболее частые среди повреждений связочной системы. Самыми распространенными являются подвертывания стопы во время бега, соскока, прыжка и т.д.
Зависимо от механизма травмирования могут повредиться разные связочные элементы голеностопа. К примеру, боковые связки находящиеся снаружи способны травмироваться при супинации или инверсии стопы, а дельтовидная и межберцовые связки из-за пронации или эферсии.
По степени тяжести травмы бывают двух видов. Первый вид – растяжения. Второй – разрывы. Если человек растянул связки и случай оказался легким, то, как правило, он быстро выздоравливает и хорошо восстанавливается, например с помощью фиксирующей повязки на голеностоп. Разрывы же, особенно если он лечились неправильно или самостоятельно, часто вызывают нарушенную работу поврежденной конечности и на длительное время выводят спортсмена из привычного для него образа жизни. Взирая на такую картину, нужно в обязательном порядке проводить тщательное обследование и консультироваться со специалистами, которые поставят правильный диагноз и назначат необходимое лечение.
При легких растяжениях связок без боли и гемартроза голеностопа, лечение осуществляется при помощи тугой 8-образной повязки и холодных компрессов, а через пару дней, с помощью теплового эффекта на поврежденную область. Пациенту при этом можно двигаться, строгого постельного режима нет. Особенное внимание нужно акцентировать на накладывание повязки на сустав. Она должна бинтоваться так, чтобы каждый новый круг сближал концы травмированных связок. При растяжениях боковых связок снаружи при накладывании бинта нужно выводить стопу в состояние пронации и эверсии, а при травмировании дельтовидной связки – супинации и инверсии. Если были повреждены связки дистального межберцового сочленения, то бинт должен туго накладываться на лодыжки, когда стопа в голеностопном суставе согнутая. Бинты весьма мягкие, в результате чего способны ослабевать, а потому сами пациенты должны научиться правильно бинтовать и подтягивать повязки. Нагрузки на травмированную конечность должны осуществляться сразу после повреждения, как правило, в гипсе.
Чтобы уменьшить отек и устранить кровоизлияния в центре травмы обязательно проводится УВЧ терапия. Также следует проделывать постоянные движения пальцами стопы, коленом и активно напрягать мышцы голени и стопы. Такие занятия будут поддерживать мышцы в тонусе и сделают их еще эластичней, улучшат трофику в области травмирования и помогут быстро восстановить мышечную силу поврежденной конечности. Перед официальным допуском пациента к спортивным тренировками, специалисты обучают его правильному накладыванию бинта на поврежденный сустав. Трудоспособность спортсмена при тяжелых растяжениях восстанавливается через четыре-пять недель. Разрывы связок же лечатся только в клиниках и под наблюдением специалистов.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
[pagelist child_of=»14551″ exclude=»current»]
