Многих женщин в преддверии весны начинают беспокоить недостатки их фигуры. Они изучают популярные диеты в модных журналах, которые обещают кардинальную потерю веса с сохранением блестящего результата навсегда. Одной из них является чудо-диета Дюкана. Но не все женщины разделяют столь радужные перспективы и считают, что пластика тела – это единственный способ, который поможет исправить дефекты фигуры. Вред или пользу модной диеты стоит рассмотреть подробнее.
Что предлагает французский врач Пьер Дюкан?
Француз утверждает, что, питаясь по его методике, можно избавиться от лишних килограммов и сохранить этот результат навсегда. Но для этого понадобится много времени.
Диета делится на несколько этапов, а ее основная идея заключается в чередовании потребления белков и овощей до наступления желаемого результата похудения. Каждый сброшенный килограмм нужно закреплять в течение 10 дней. Если худеющий сбросил 20 килограмм, то в течение 200 дней он должен закрепить это достижение. Пьер Дюкан считает, что за счет продолжительности курса человек в будущем не возвращается в свой прежний вес.
Данная методика имеет много плюсов, но ее недостатки тоже стоит учесть, прежде чем начинать худеть. Прежде всего, нужно понимать, что такие привычки в еде должны стать образом жизни. Дюкан призывает к полному отказу от жиров. Но, например, для людей с сухим типом кожи отказ от многих полезных продуктов может привести к угревой сыпи. Тем, у кого жирная кожа, повезло больше – для них этот принцип окажется положительным. Исключение растительных жиров может вызвать выпадение волос и порчу ногтей. Жиры отвечают за построение оболочек клеток, а их нехватка сделает кожу вялой и непривлекательной. Поэтому впоследствии может понадобиться пластика груди и косметологические процедуры для тела.
Также могут нарушиться процессы пищеварения. Возникнут запоры из-за нехватки клетчатки в рационе. Рекомендованные французом овсяные отруби не спасут ситуацию. Данная методика также предусматривает снижение употребления глюкозы. Ее недостаток в течение долгого времени может привести к упадку сил и частым головокружениям.
Гинекологи говорят, что данная белковая диета может негативно повлиять на детородную функцию у женщин. Именно полное отсутствие жиров в рационе негативно влияет на женское здоровье.
Любую диету нужно выбирать с умом. Идеальных рецептов похудения нет. Прежде чем выбрать одну из методик, взвесьте все ее положительные и отрицательные стороны.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
[pagelist child_of=»parent» exclude=»current» number=»300″]
