6 простых способов похудеть

способы эффективного похуденияПервый способ – холодная вода. Она отменно ликвидирует не нужные килокалории, которые поступают в организм вместе с едой. Единое, что препятствует для принятия регулярного холодного душа – это боязнь. Однако боятся совершенно нечего. Главное условие – это неспешное увеличение времени приема холодной ванны и при этом внимательное прислушивание к ощущениям своего тела. Купаться в холодной воде необходимо по некой схеме: прaвaя ногa – левaя ногa – прaвaя рукa – левaя рукa – живот – грудь – спинa.

Второй способ – ананасы. Чувство сытости приходит быстро в том случае, если пища проходит хорошее переваривание. Ананасы имеют в своем составе энзим бромелин, расщепляющий белок так, что тот усваивается организмом почти без остатков. А потому перед каждым приемом пищи желательно съедать несколько ломтиков свежего ананаса, так сытость наступит намного быстрее, что уменьшит количество съеденных продуктов.

Третий способ – ячмень. Германские специалисты полезные свойства ячменной воды доказали давно. Было выяснено, что ячмень прекрасно воздействует на обмен веществ, нормализуя его при этом. А калий, которого очень много в ячменной воде, помогает человеческому организму намного скорей избавиться от вредных веществ. Ячменная вода делается по особому рецепту: 200 грамм пророщенных семян высыпать в один литр воды и дать отвару закипеть. Настаивать 30 минут, после отвар следует поддать процеживанию и остудить. Употреблять каждый день по стакану.

Оригинальный подарок бизнесс-класса в виде шоколадных монет, медалей и слитков с логотипом вашей компании — это современный способ подчеркнуть важность презентабельность проводимого мероприятия, а так же привлекательный фирменный атрибут компании — превосходные шоколадные монеты купить в розницу.

Четвертый способ – топинамбур. Содержит она биоактивные элементы, которые способствуют легкому перевариванию жиров и дают возможность организму находить правильный барьер между голодными и сытыми ощущениями. Топинамбур имеет благоприятное действие на перистальтику кишечника, что не допускает запоров, ведь люди с избыточной массой тела страдают на них весьма часто.

Пятый способ – крапива. Ее свойства были доказаны еще в минувшем веке. Данное растение употребляется в любом виде: в салатах, в компотах, соке. Крапива эффективно ликвидирует избыточный вес, если употреблять ее молодые побеги.

Шестой способ – тщательное пережевывание еды. Если человек быстро ест, то он ест много. Качественное пережевывание пищи способствует обильному смачиванию пищи слюной, что позволяет продуктам быстрей проделывать свой путь по желудочно-кишечному тракту и эффективней расщепляться.

ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
[pagelist child_of=»parent» exclude=»current» number=»300″]