Правила проведения антицеллюлитного массажа

антицеллюлитный массажЗапущенный целлюлит является проблемой, требующей комплексного подхода, и для борьбы с этим неприятным явлением следует задействовать различные методы – начиная от специальных диет и физических упражнений до массажа и прочих процедур.

Вначале следует определить, имеется ли наряду с целлюлитом также лишний вес. При небольшом избыточном весе (до 5–7 килограмм) можно комбинировать антицеллюлитный массаж со всевозможными процедурами по уменьшению массы тела. Однако в тех случаях, когда лишний вес превышает эти цифры, следует вначале привести его в порядок, и только затем заняться курсом антицеллюлитного массажа. Следует помнить, что массаж против целлюлита не приводит к сопутствующему избавлению от излишних килограммов.

Профилактический антицеллюлитный массаж включает примерно один – два сеанса в месяц. Если же целлюлит уже развился, тогда массажный курс должен включать 8–14 процедур. Оптимальное время между процедурами – 2 дня. Слишком частый массаж не способствует более быстрому избавлению от целлюлита. Наилучшее время для проведения антицеллюлитных массажных сеансов – вечером.

Массажу против целлюлита должен предшествовать лёгкий общий массаж тела. Это подготавливает организм к последующей основной процедуре.

При осуществлении антицеллюлитного массажа на дому массажистом могут использоваться различные виды кремов, но обязательны хотя бы два: один для пилинга, а второй непосредственно против целлюлита. Действие антицеллюлитного массажа направлено главным образом на сокращение объёма в проблемных местах. Контроль за данным процессом можно осуществлять посредством сантиметровой ленты.

После сеанса следует избегать охлаждения организма, больших нагрузок на мышцы, позвоночник. Рекомендуется выпить 250–300 мл жидкости, лучше всего воды.

После правильно проведённого антицеллюлитного массажа на теле не должны появляться синяки.

Если одновременно с массажными сеансами осуществляются процедуры по сбросу лишнего веса, тогда обязательно следует хотя бы раз в 2–3 дня взвешиваться в одинаковое время суток на одних и тех же весах.

Наконец, при проведении массажных процедур против целлюлита хороший дополнительный эффект даёт использование щёток с мягкой щетиной, улучшающих кровообращение в поверхностных слоях кожи, и массажёров с пупырышками из дерева либо резины, воздействующими на глубже расположенные ткани.