Целлюлит: покой только снится

Целлюлит: покой только снитсяВо второй половине XX столетия целлюлит стал настоящим кошмаром для любой ухаживающей за собой женщины. Конечно, появился он не вдруг, просто раньше «апельсиновая корка» скрывалась длинными платьями. С наступлением эпохи мини и бикини, когда показывать свое тело стало модным, этот косметический недостаток стал большой проблемой.

Целлюлит образуется на фоне гиподинамии, нарушения режима питания, гормонального дисбаланса и проявляется как бугорки на коже. Эта так называемая «апельсиновая корка» возникает из-за изменения структуры жировой ткани, вызванной обычно затрудненным током лимфы и крови в проблемных зонах.

Выделяют 4 основные стадии целлюлита:

  • для первой стадии характерны потеря упругости кожи в области бедер и ягодиц, увеличение объемов этих зон, бугорки на коже заметны только при сдавливании;
  • если на первой стадии не предпринять мер по нормализации питания и увеличению физической нагрузки, целлюлит перейдет во вторую стадию, при которой жировая ткань нарушает лимфо- и кровоток, вызывая отек и заметные уплотнения бугорков на коже;
  • на третьей стадии целлюлита кожа местами может потерять чувствительность, становится неровной и грубой на ощупь. Целлюлит на этой стадии – уже повод обратиться к специалисту для разработки комплексной программы восстановления нормальной структуры жировой ткани и снятия отека;
  • четвертая стадия целлюлита уже является угрозой здоровью. Визуально характеризуется грубой кожей с многочисленными уплотнениями, синеватой и холодной на ощупь. Все это свидетельствует о серьезном нарушении тока крови и лимфы и может уже привести к воспалительным процессам, поэтому требует тщательного обследования и лечения.

Для предотвращения поздних стадий целлюлита необходимо уже при первых признаках появления «апельсиновой корки» обратить внимания на свой образ жизни и, возможно, скорректировать его.

Обязательно при этом надо учитывать, что воздействие на целлюлит должно быть комплексным. Какие действия помогут уменьшить проявления целлюлита?

Во-первых, необходимо сбалансировать свой рацион, ограничив себя в мучном, жаренном, сладостях и соленом. Развитию целлюлита способствуют сахар и соль, а также животные жиры, которые задерживают воду в тканях и способствуют деформации жировых клеток. Полезным будет введение в рацион большого количества клетчатка, улучшающей процесс пищеварения и уменьшающей время нахождения пищи в пищеварительном тракте. Необходимо увеличить количество ежедневно выпиваемой воды без газа, которая будет способствовать очищению организма, выведению шлаков и токсинов.

Второе непременное правило: больше двигаться. Физическая нагрузка поможет укрепить мышцы, улучшит циркуляцию жидкостей в организме и снабжение тканей кислородом.

Третьим шагом на пути к гладкой и здоровой коже станет подключение специальных процедур (лимфодренаж, массажи, лечение ультразвуком и микротоковая терапия).

При своевременно и правильно разработанной программе избавления от целлюлита, проблему «апельсиновой корки» можно решить. Однако стоит помнить, что для поддержания упругости и гладкости кожи необходимо постоянно вести активный и здоровый образ жизни.

ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
[pagelist child_of=»parent» exclude=»current» number=»300″]