Многие люди не раз слышали о гипнозе, но мало кто интересовался, чем, на самом деле, он является. После того как гипнотические фокусы стали называться просто шарлатанством, люди просто привыкли к названию и перестали думать о его смысле. В этой статье можно узнать о гипнозе и самогипнозе.
Эриксоновский гипноз
На греческом языке слово гипноз означает сон. Однако гипнотический транс сильно отличается от обычного сна. Гипноз – это частичная блокировка сознания, которая останавливает абсолютно всю реакцию головного мозга на сигналы, исходящие извне, а также тормозит чувства. Тело и мозг человека отвечают только на действия и слова гипнотизера. Иначе говоря, гипноз — это состояние неполного сна, которое является естественным для человека.
Самый популярный вид гипноза на сегодня – эриксоновский гипноз. Он был назван в честь Милтона Эриксона, который работал психиатром в Америке. Его тип гипноза является очень эффективным и применяется большинством врачей на сегодняшний день.
Суть эриксоновского гипноза заключается в отсутствии каких-либо прямых указаний. То есть гипнотизер не внушает человеку того, что он здоров и ничего не боится. Это позволяет человеку работать сообща с врачом и решить беспокоящую его проблему.
Эриксон предположил, что врачу не нужно заставлять пациента во что-то поверить. Психиатр должен всего лишь решить проблему клиента. Поэтому в гипнозе Эриксона главным является именно содействие человека.
Самогипноз
В последнее время люди стали реже пользоваться гипнозом от другого человека. Теперь отличным методом решения проблем является самогипноз. К примеру, во время поездки в каком-либо транспорте человек может настолько расслабиться и успокоиться, что просто перестает реагировать на любые сигналы. То есть он все также остается в сознании и не перестает видеть и слышать, но получаемую информацию отфильтровывает.
Кроме такого вида гипноза есть еще и полностью контролируемый самогипноз. Он немного связан с гетерогипнозом, который проводит на человеке гипнотизер. Только здесь человек сам влияет на свой мозг и чувства, тем самым избавляя себя от фобий, развивая какие-то способности.
Для того чтобы правильно вводить самого себя в транс и одновременно контролировать его, необходимо сделать несколько вещей.
Первым делом нужно научиться вводить себя в состояние сна. Это не так просто, как кажется, поэтому иногда человеку нужна посторонняя помощь.
Затем нужно научиться правильно придумывать предложения, которые человек будет говорить себе для самовнушения.
