Детокс – программа разгрузки. В это время организм отдыхает от тяжёлой еды и очищается от всевозможных вредных веществ, накопившихся за долгое время.
Ведь воздух везде загазованный (особенно в городах). Где-то больше, где-то меньше. В продуктах содержатся красители, консерванты. В мясе и молоке антибиотики и гормоны (предприниматели больше думают о прибыли, чем о здоровье людей). Если в пище не хватает клетчатки, плохо работает кишечник, а это отражается на состоянии кожи и здоровье человека.
Далеко не у всех хватает терпения долго ограничивать себя в питании и не всегда есть много времени на длительные тренировки. Наиболее быстро и эффективно вредные вещества можно вывести препаратом лактофильтрум. На сайте https://lactofiltrum.kz/ru/ можно получить информацию о препарате лактофильтрум. Препарат избавит от токсинов, поможет коже приобрести свежий, сияющий вид. Он очистит кишечник, ведь состояние кожи зависит напрямую от его работы.
После детокс- программы человек чувствует себя отдохнувшим, лицо становится свежим. Проходят кожные высыпания. Она состоит из нескольких частей. Огромное внимание уделяется диете, упражнениям, уходу за кожей. В детокс-программу включается:
Специальная диета, помогающая очистить организм, вывести токсины, освободиться от лишнего жира, восстановить микрофлору в кишечнике (ведь от этого зависит общее здоровье и состояние кожи).
Фитнес (В данной программе практикуются дыхательные и физические упражнения, которые помогают организму очищаться и оздоравливаться).
Уход за кожей (вредные вещества частично выводятся и через кожу, поэтому их нужно удалять, проводя различные процедуры по уходу за кожей).
Какие продукты исключить?
Во время практики детокс-программы нужно исключить из своего питания любые консервы, копчёности, полуфабрикаты. Так как целью программы является очищение, не следует в это время употреблять продукты, нашпигованные вредными компонентами. Иначе, никакой чистки не произойдёт.
Необходимо абсолютно исключить алкоголь, чтобы не давать высокую нагрузку на почки и печень. Не стоит искусственно взбадривать себя кофе. Во время детокс-программы нужно экономить энергию, поэтому не стоит взбудораживаться кофеином.
Для разгрузки поджелудочной железы от сладостей следует отказаться. Вместо них в рационе будут фрукты.
Какие продукты употреблять?
В меню обязательно должны быть: овощи, зелень, фрукты, грибы, злаки (не содержащие глютен), семечки, соевые продукты, орехи, масла растительные.
