Физические нагрузки позволяют избавиться от пристрастия к вредной еде

Согласно данным, полученным в результате исследований, недавно проведенных сотрудниками Университета Лидса, люди, которые получают удовольствие от тренировок, не стремятся к тому, чтобы вознаградить себя за усилия калорийными блюдами.

Для участия в первом этапе изысканий были отобраны сто восемьдесят добровольцев в возрасте от восемнадцати до семидесяти лет. Всем им было предложено носить устройства, отслеживающие уровень их физической активности.

В результате удалось сделать вывод, что склонность людей, привыкших уделять тренировкам более трех часов в день, к нездоровой пище на пятнадцать процентов ниже, нежели у остальных. Добровольцы из этой категории отдавали предпочтение продуктам с невысоким содержанием жиров, в то время как у тех, кто уделял ежедневным тренировкам менее восьмидесяти минут, потребность во вредной еде проявлялась значительно сильнее.

В ходе второго этапа, тридцати четырем участникам эксперимента давали высококалорийную кашу. Приверженцы активного образа жизни неосознанно съедали все меньшее ее количество при каждом следующем приеме пищи, тогда как менее активные добровольцы подобной тенденции не проявляли.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ