Многие люди недооценивают важность правильного дыхания. Казалось бы, основная задача лёгких — накачивать организм кислородом, чтобы он давал возможность расщеплять вещества и получать из них энергию. Но на самом деле, не всё так простор. Дело в том, что помимо самого кислорода, в крови должен сохраняться баланс ещё и других газов. Одним из важнейших является углекислый газ. Да, организм пытается от него избавиться во время выдоха, но происходит это для освобождения места кислороду. Фактически, углекислый газ нужен, а в результате стрессов его уровень падает. Чтобы восстановить этот баланс, нужно использовать дыхательный тренажёр. Сегодня мы расскажем о принципе его работы, а также о том, зачем он вообще нужен.
Что делает тренажёр
Прежде чем разбирать его принцип работы, нужно понять необходимость углекислого газа для организма. Он требуется для расширения сосудов. В результате сужения сосудов, тело человека сталкивается с большим количеством проблем. И самая большая — голодание мозга. Мало того, что это тормозит его работу, так ещё и повышается риск возникновения инсульта. Ведь множество людей постоянно живёт с мозговым голоданием.
Углекислый газ позволяет расширить сосуды, что позволит им лучше циркулировать и переносить больше кислорода для мозга. Подобные вещи позволяют предотвратить появление инсульта в будущем. А прямо сейчас это позволяет решить проблему бессонницы, к примеру. В общем, наличие углекислого газа в теле очень важно.
Принцип работы
Теперь можно поговорить о принципе его работы. Выглядит тренажёр как небольшая система, которая позволяет дышать через трубку. Внутри дыхательного тренажёра установлен небольшой контейнер, который позволяет улавливать углекислый газ и задерживать его внутри. Человеку остается всего лишь дышать через это приспособление, позволяя ему насыщать организм углекислым газом.
Самое интересное, что тренажёр получает углекислый газ из лёгких самого человека. То есть, в процессе дыхания через него, углекислый газ всё больше и больше накапливается в камерах, что позволяет плавно увеличивать нагрузку. Ведь изначально человек не привык к высокому уровню углекислого газ в крови. В результате его повышения, может начаться головокружение, сердечный ритм увеличится и появятся признаки кислородного голодания. Это значит, что нужно остановиться и продолжить завтра. Организму нужно время для адаптации.
Вначале телу будет очень тяжело, но именно система плавного увеличения углекислого газа с каждым вдохом позволяет без предварительной подготовки начать тренировать свой организм. Да, поначалу время использования тренажёра будет не слишком большим, но с каждым днём пользователю будет становиться всё лучше и лучше.
Частота тренировок
Нужно сделать подобные тренировки частью своей жизни. Ведь кровеносная система тренируема, её можно развивать и оптимизировать. Этим, к примеру, занимаются спортсмены во время бега. И подобный тренажер позволяет также развивать кровеносную систему.
В первые полгода точных цифр нет. Нужно делать так, как получается. Кто-то в первое время едва может выдерживать несколько минут, а для кого-то и 10 минут не проблема. Всё зависит от базового состояния кровеносной системы. Если она в упадке, процесс адаптации займёт больше времени. Но не стоит переживать, ведь в конечном итоге, у вас всё равно получится привыкнут к тренажёру.
А спустя полгода, нужно будет тренироваться каждый день по 30 минут. Если делать так, у вас не будет проблем со сном, самочувствие значительно улучшится, а общая выносливость на кардионагрузки увеличится.
