Изменения в образе жизни в последние десятилетия привели к тому, что люди стали вести малоподвижный образ жизни. Многие проводят большую часть дня, занимаясь деятельностью, которая не заставляет их мышцы работать должным образом и позволяет им сжигать лишь небольшое количество калорий. Даже если вы просто хотите получить подтянутое тело, регулярная физическая активность и массаж может принести много пользы. Значительные изменения, можно заметить уже через несколько недель. Подтянутая мускулатура также важна для поддержки и защиты суставов от неправильных движений и биомеханических нагрузок. Сустав, поддерживаемый сильными, подтянутыми мышцами, получит меньше травм, чем сустав, поддерживаемый слабыми мышцами. Найти услуги по массажу можно на сайте
https://nicamedica.by/
Определение мышечного тонуса
Существует два общих определения мышечного тонуса. К ним относятся реальное или точное физиологическое определение и наиболее распространенное традиционное определение. Большинство людей путают определения мышечного тонуса и мышечной силы. В настоящее время, если вы найдете людей с подтянутым телом, вы можете подумать, что их мышцы имеют отличный видимый внешний вид. В этом смысле их мышечный тонус кажется желательным только потому, что он выглядит здоровым. Однако реальное физиологическое определение мышечного тонуса — это нормальное состояние сбалансированного напряжения мышц или низкого уровня сокращения или ригидности ваших мышц, когда они находятся в спокойном состоянии. Помимо поддержания осанки и равновесия, ваши мышцы подготавливают вас к действию, вырабатывают энергию, которая поддерживает здоровые мышцы и обеспечивает быстрые, неосознанные рефлексы на любые непосредственные внутренние или внешние раздражители.
Как выглядит подтянутая мышца?
Подтянутая мышца — это результат сложного механизма, который обеспечивает непрерывный обмен информацией между центральной нервной системой и мышцами. Тонус — это не что иное, как восприятие на ощупь твердости мышц. Гипертоническая неврологическая реакция на тренировку увеличивает стимулы от мозга к мышцам. Таким образом, тренированная мышца поддерживает лучший базальный тонус, чем нетренированная мышца. Кожа важна, она покрывает мышцы и под дермой имеет более или менее толстый слой, тканью, которая содержит жир и играет важную защитную роль в потере тепла.
