Во время беременности в организме женщин происходит ряд гормональных и физических изменений, так же может изменяться и эмоциональное состояние. массаж для беременных – это отличный способ помочь организму перенести эти изменения, ведь массаж способствует снижению стресса, беспокойства, помогает справиться с отёками и болями.
Массаж при болях в мышцах и суставах
Боли и дискомфорт зачастую тревожат женщин в период беременности. Из-за отёков нарушается кровообращение рук и ног, что приводит к болям в мышцах. Кроме того, плод – это дополнительная нагрузка на суставы и в особенности на поясницу.
Массаж для беременной отличается, прежде всего, легкостью и нежностью движений. Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а также ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы. В последнем триместре массаж способствует устранению болей в пояснице и хронической усталости. Кроме того, массаж полезен не только для будущей мамы, но и для плода во всех периодах развития.
Массаж и стресс
Стресс, беспокойство и волнение – частые спутники женщины в период беременности. Стресс является результатом, как гормональных изменений, так и естественного беспокойства по поводу родов, состояния ребёнка, материнства, работы и отношений с мужем. Особенно это актуально для матерей, вынашивающих своих первенцев. Массаж, который, как известно, является одним из лучших средств для борьбы со стрессом – отличный выход в данной ситуации.
Массаж для беременных:
- Избавляет от головных болей, болей в шее и спине,
- Снижает нагрузку на суставы,
- Снимает мышечные судороги, спазмы, боли, отеки,
- Снижает стресс, тревогу, депрессию, усталость,
- Улучшает кровообращение, циркуляцию лимфы,
- Укрепляет иммунную систему,
- Улучшает сон,
- Повышает мышечный тонус,
- Стабилизирует уровень гормонов,
- Обеспечивает общее ощущение благополучия.
