Массаж является достаточно востребованным видом воздействия на организм человека, который применяется с давних времен. Каждая культура обладает своей уникальной методикой массажа. Цели массажа могут быть разными, поэтому и виды массажа могут кардинально отличаться друг от друга – курсы массажиста.
Существуют различные приемы массажа. Это поглаживающие движения, растирающие, разминающие, вибрационные. Движения поглаживающие успокаивают, а остальные тонизируют.
Массаж необходимо начинать с движений поглаживающих, которые расслабляют мускулатуру и дарят ощущения достаточно приятные. Вслед за поглаживанием выполняются растирающие движения и выжимающие, а затем – разминающие и вибрационные. Каждый прием массажа сменяется поглаживающими движениями, которыми и заканчивается массаж. Все приемы должны чередоваться без перерывов. Вначале осуществлять массаж нужно мягкими, нежными прикосновениями, потом переходить к усилению, а заканчивать процедуру необходимо, применяя такие же мягкие приемы, как и вначале.
Необходимо учитывать особенности каждого конкретного клиента и, исходя из этого, определять количество приемов, которые необходимо повторять и силу нажатий. Не стоит затрагивать области с лимфатическими узлами. Движения, которые являются правильными, имеют направление в сторону лимфоузлов, по ходу их путей. Ритмичные, неторопливые, продуманные движения обеспечат необходимый эффект от массажа и принесут только пользу.
Начальные сеансы массажа – непродолжительные по времени, с небольшой интенсивностью. Мышцы клиента достаточно расслаблены. Массаж выполняется обычно в четыре приема: 1) поглаживание (скольжение по кожному покрову), 2) растирание (смещение кожного покрова в разных направлениях), 3) разминание (массирование мышечной системы), 4) вибрация (передача движений колебательного характера различной частоты). В свою очередь, каждый из этих приемов имеет те или иные виды, которые применяются в зависимости от ситуации.
Таким образом, массаж является не только процессом приятным, но и невероятно полезным. Положительный эффект массажа может гарантировать только квалифицированный специалист.
