Регулярные умеренные физические упражнения рекомендуются как часть здорового образа жизни. Тем не менее, нет ясности относительно того, разумно ли женщинам наносить макияж перед тренировкой. Новое исследование, опубликованное в Журнале косметической дерматологии (Journal of Cosmetic Dermatology), сообщает о результатах интервенционного исследования изменений кожи после использования макияжа во время тренировок на беговой дорожке.
Кожа представляет собой самый большой орган человеческого тела. Она обладает барьерными и защитными функциями, которые лучше всего выполняются при здоровой коже. Здоровая кожа имеет определенные характеристики, такие как влажность, уровень жирности, эластичность, количество пор и область выработки кожного сала. Нездоровая кожа может вызвать появление таких поражений, как прыщи, белые и черные точки, папулы и тд.
Помимо местного ухода, важно правильно питаться, спать 7–9 часов и регулярно заниматься спортом. Здоровый микробиом кишечника также играет большую роль.
Изменения кожи при физических нагрузках
Физические упражнения ускоряют обмен веществ и косвенно изменяют состояние кожи. Например, каждое повышение внутренней температуры на 0,2 градуса, связанное с физической нагрузкой, приводит к притоку большего количества крови к коже в качестве компенсаторной регулирующей меры, наряду с расширением пор кожи для выделения большего количества отходов жизнедеятельности и кожного сала, которые необходимо очистить, прежде чем они накопятся и потенциально повредят кожу.
Недавнее исследование показало, что до 60% женщин в тренажерном зале используют макияж для лица. Как эта практика повлияет на здоровье кожи? Исследователи попытались выяснить это, сосредоточив внимание на использовании всего одного компонента — косметического тонального крема.
Об исследовании
В этом пилотном исследовании были получены данные от группы из 43 участников (20 мужчин возрастом 26.3 ± 1.5 лет и 23 женщины, возрастом 23.1 ± 1.0 лет), не имеющих в анамнезе хронических заболеваний. Всем было 23-26 лет. Никто из них не сообщал о предшествующей аллергии на косметические ингредиенты.
У каждого участника перед нанесением косметического тонального крема были очищены две области лица на одной стороне – зоны MT и MU. Две соответствующие области на другой стороне лица – Т- и U-зоны – остались необработанными и служили контролем.
Все участники тренировались на беговой дорожке в течение 20 минут после нанесения крема и оценивали состояние кожи согласно протоколу.
Что показало исследование?
Уровень влажности в Т и МТ повысился с 25 до 39 и с 19 до 40 соответственно, но не в U и MU. Эластичность была повышена в Т и МТ после тренировки с 26 до 42 и с 21 до 42 соответственно, но не в зонах U или MU.
Увеличение пор наблюдалось в группе Т после тренировки, но не в группах МТ, U или MU. Уровень кожного сала также был выше после тренировки в T и MT, а также в U и MU.
После тренировки уровень масла повысился в зонах T и U, где не был нанесен макияж. В зоне Т он поднялся с 6 до 12, а в зоне U с 7 до 12. Интересно, что после тренировки уровень масла упал в обеих зонах макияжа. Он снизился с 13 до 7 в МТ и с 22 до 3 в МУ.
Иллюстрация лица, изображающая зоны макияжа.
Кожа меняется из-за макияжа во время тренировки
Исследование показывает увеличение влажности кожи независимо от нанесения макияжа, но больше в тех областях, которые были накрашены. Это может быть связано с тем, что макияж удерживает влагу, предотвращая ее испарение. Средняя влажность составила 60.
Физические упражнения с макияжем могут отрицательно повлиять на здоровье кожи, но в этом исследовании эластичность кожи улучшилась как в зонах с макияжем, так и в зонах без макияжа. Однако у первых прирост был больше, возможно, потому, что эластичность и влажность кожи зависят друг от друга. Это может стать областью будущих исследований.
Хотя размер и количество пор после упражнения несколько увеличились, но это было незначительное увеличение. Это может быть связано с закупоркой пор макияжем и может привести к скоплению кожного сала и кожных отходов на коже и вызвать кожные заболевания.
Уровень кожного сала повысился в зонах MT и U, но не в зонах без макияжа. Это может продемонстрировать, как макияж блокирует поры, вызывая уменьшение количества кожного сала.
Опять же, уровень масла после тренировки снизился в зонах с макияжем и увеличился в зонах без макияжа. Это может указывать на то, что использование макияжа во время тренировки может вызвать сухость кожи. В целом рейтинг масла составил 60, что является благоприятным показателем.
Выводы исследования
Результаты показывают, что использование тонального крема во время аэробных упражнений может уменьшить жирность кожи, вызывая сухость. Кроме того, макияж может закупорить поры и увеличить выработку кожного сала.
Таким образом, согласно результатам текущего исследования, нанесение макияжа не рекомендовано людям с сухой кожей.
Это исследование предлагает людям важную информацию, побуждая их задуматься о возможных последствиях использования макияжа во время тренировок.
