Что такое варикоз
Какие у варикоза симптомы
-
ноющая боль, которая усиливается, если долго стоять или сидеть;
-
вены синие или тёмно-фиолетовые, вздутые и перекрученные;
-
потемнение и затвердение кожи;
-
отёчность и тяжесть в ногах;
-
венозная экзема — кожа в поражённом участке красная, сухая и зудит;
-
синдром беспокойных ног (когда невыносимо хочется постоянно двигать ногами).
Большую роль играет наследственность. Если варикоз был у родителей, бабушки и дедушки, скорее всего, он передастся и ребёнку. Ещё опасно ожирение: из-за большого веса возрастает нагрузка на ноги. Есть и другие факторы риска.
C возрастом стенки вен становятся менее эластичными, и клапанная система слабеет. Кровь качается хуже. А значит, выше вероятность, что вены деформируются.
Они рискуют больше мужчин из-за гормональных скачков — пубертата, беременности, менопаузы и постменопаузы. Всё потому что женские половые гормоны — эстроген и прогестерон — могут ослабить венозные стенки. Кстати, из-за этого же варикоз может появиться или ухудшиться на фоне приёма гормональных лекарств. А при беременности, помимо гормональных скачков, ещё и увеличивается общий объём крови, кровоток замедляется, ноги отекают. То есть риск варикоза выше со всех сторон.
Сюда можно отнести любую работу, из-за которой нужно весь день быть на ногах. Когда мы подолгу стоим, из-за силы тяжести в них увеличивается объём и давление крови. А это тоже путь к варикозу.
Есть данные о том, что алкоголь повышает риск развития варикоза у женщин, а курение — у обоих полов. Правда, исследований, которые объяснили бы механизм, пока не хватает. Но с алкоголем, например, учёные предположили, что всё дело в усиленном кровотоке от артерий к венам.
Если вы подозреваете у себя варикоз, стоит начать с приёма у терапевта. Но обычно венами занимается специальный врач — флеболог. Он осмотрит ноги и выслушает жалобы. Иногда этого достаточно. Если нет, подключают исследования.
Варикоз иногда путают с «паучьми венками» — телеангиэктазиями. Но это не совсем одно и то же. «Паучьи венки» меньше варикозных. У первых диаметр меньше миллиметра, у вторых — до 5 мм.
Часто, чтобы контролировать варикоз, нужно скорректировать образ жизни.
Иногда всего этого мало и нужны чуть более радикальные меры.
Как уберечься от варикоза
Больше двигайтесь
плавание — отличные варианты. Вода действует как замена компрессии — большой плюс при тяжести в ногах.
–>
Движение — это не только походы в спортзал или бассейн. Важно не засиживаться в течение дня. Вставайте, чтобы немного размяться, каждые 30 минут. А если вам нужно долго стоять, постарайтесь хотя бы переминаться — переносить вес с одной ноги на другую.
Тугие туфли, тесные сапоги на шпильках и джинсы скинни могут мешать нормальному кровотоку. Кроссовки и одежда свободного кроя лучше (за исключением лечебного трикотажа).
Это маленький лайфхак, чтобы обмануть гравитацию. Помогает с тяжестью и отёками. Можно лечь к стене вечером, поднять ноги вверх и полежать так минут 10. Или просто положить их на пару подушек, пока вы отдыхаете на диване.
Он бывает и профилактическим — с самой минимальной компрессией. Такие изделия по ощущениям похожи на обычные гольфы или колготки. В идеале нужно посоветоваться с врачом, нужен ли вам такой трикотаж, и попробовать надевать его, например, на работу в офис.
