Когда вызывать скорую помощь
Срочно звоните по номерам 103 или 112, если кроме поноса:
- вас тошнит, и рвота идёт с кровью, зелёная или похожая на молотый кофе;
- есть риск, что вы проглотили что-то ядовитое;
- мышцы шеи настолько напряжены, что ей невозможно двигать;
- больно смотреть на яркий свет;
- кожа, губы или язык синеют, сереют, бледнеют или покрываются пятнами;
- дышать становится тяжело, а вдохи быстрые или короткие;
- голова или живот болят так сильно, что трудно двигаться, думать и говорить;
- вы чувствуете растерянность или спутанность сознания.
Что такое понос
Понос, или диарея, — это состояние, при котором позывы к дефекации появляются чаще, чем три раза в день. Иногда в уборную приходится бегать и 20 раз. Необходимость опорожнить кишечник возникает внезапно, и сдерживать процесс не получается.
Основным симптомом поноса считается водянистый стул. Чаще всего это единственный признак, но иногда могут появиться и другие:
- спазмы или боль в животе;
- вздутие;
- тошнота и рвота;
- высокая температура;
- кровь или слизь в стуле.
Возьмите на заметку ✍🏻
Что вызывает понос во время беременности
Понос у беременной может случиться как из-за специфических причин, то есть возникающих только во время ожидания ребёнка, так и из-за вполне обычных.
Гормональные изменения
Во время беременности у женщины меняется гормональный фон. У кого-то из-за этого возникают запоры, а у кого-то может расслабляться пищеводный сфинктер и возникать диарея.
Изменения тела
На протяжении беременности структура тела женщины меняется, и это влияет на внутренние органы. Например, когда матка становится больше, она может давить на желудок или кишечник, провоцируя дефекацию.
Витамины для беременных
Иногда врачи назначают беременным витамины и микроэлементы. Это может быть фолиевая кислота, витамины B, C, D, железо и омега-3. В больших концентрациях препараты могут вызвать диарею и вздутие.
Новый рацион
С началом беременности некоторые женщины резко меняют свой рацион, чтобы обеспечить ребёнка необходимыми питательными веществами. Или потому что им просто хочется определённой еды.
В некоторых случаях новая пища может вызывать расстройство желудка и диарею. Чаще всего такое действие оказывают продукты, богатые клетчаткой. Например, виноград и фрукты.
Чувствительность к продуктам
Из-за беременности может появиться чувствительность к определённым продуктам. Причём это не обязательно будет что-то новенькое. Даже привычная пища может вызвать расстройство желудка.
Натуральный сахар и искусственные подсластители
Понос может возникать как симптом непереносимости натуральных сахаров:
- лактозы, которая содержится в молоке и других молочных продуктах;
- фруктозы, она есть во фруктах и мёде.
У некоторых людей диарею вызывают сорбитол, эритрит и маннит. Эти подсластители обычно добавляют в жевательные резинки и другие продукты, не содержащие сахара.
Лекарства
Жидкий стул может быть побочным эффектом некоторых препаратов:
- обезболивающие, такие как ибупрофен и напроксен;
- средства от изжоги, особенно содержащие магний;
- антибиотики;
- лекарства от язвы желудка;
- метформин, назначаемый при сахарном диабете;
- химиотерапевтические препараты для лечения рака;
- препараты, подавляющие иммунную систему.
Инфекции
Беременные так же, как и остальные, могут столкнуться с инфекциями, которые вызывают диарею. Вот что может быть причиной проблемы:
Хронические заболевания и состояния
Понос может быть симптомом синдромов раздражённого кишечника или избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, а ещё болезни Крона, язвенного и микроскопического колита.
Опасен ли понос во время беременности
Обычно понос не опасен и проходит за несколько дней. Но обратиться к врачу нужно, если диарея сохраняется дольше или когда:
- стул содержит кровь или гной;
- температура поднимается выше 39 °C;
- понос сопровождается сильной болью в животе.
Опасное осложнение диареи — обезвоживание.
Чтобы с ним справиться, нужно пить больше воды, а если проблема не уходит, обратиться к врачу. При таком состоянии организму не хватает жидкости, чтобы нормально функционировать.
Обезвоживание проявляется следующими признаками:
- сухость во рту и чрезмерная жажда;
- кожа кажется сухой;
- мочи мало и она тёмного цвета, или сходить в туалет совсем не получается;
- усталость, слабость, головокружение.
Сейчас читают ⚡️
Почему понос начинается перед родами
Диарея может быть признаком приближающихся родов, и это абсолютно нормально. Так происходит по нескольким причинам.
Во-первых, перед родами организм вырабатывает простагландины — гормоны, которые помогают шейке матки раскрыться. И вместе с ней расслабляются мышцы ЖКТ. А во-вторых, когда ребёнок двигается по родовым путям, он давит на кишечник. Так что если понос не начался перед родами, то, возможно, начнётся в процессе.
Но важно не стесняться этого и отнестись к своему телу с пониманием. Ничего стыдного в поносе во время родов нет. Медицинский персонал в роддоме тоже отреагирует нормально: они к этому уже привыкли.
Что делать, если у беременной начался понос
Не паникуйте и постарайтесь сконцентрироваться на заботе о себе.
Поговорите с врачом
Он поможет выявить причину поноса и подскажет, как избавиться от проблемы. А если диарея вызвана приёмом препаратов, подберёт альтернативу, чтобы избавиться от побочного эффекта.
Также врач может посоветовать лекарство, например лоперамид. Он повысит тонус сфинктера и остановит понос. Но без назначения пить препарат беременным не стоит, поскольку могут возникнуть побочные эффекты:
- крапивница;
- затруднённое дыхание;
- отёк лица или горла;
- вздутие живота;
- головокружение;
- учащённое сердцебиение;
- сонливость;
- спазмы в желудке.
Женщине следует пить не больше 8 капсул, или 0,016 г, в сутки. При передозировке препарат может вызвать серьёзные проблемы с сердцем, вплоть до летального исхода.
Избегайте обезвоживания
Пейте больше воды. Также помогает раствор для пероральной регидратации — смесь глюкозы и натрия. Он восполняет потерю жидкости.
Старайтесь избегать напитков, которые могут ухудшить диарею: фруктовых соков, газировок, напитков с кофеином или лактозой.
Скорректируйте диету
Если вы недавно ввели в свой рацион новые продукты, попробуйте убрать их и посмотреть, остановится ли диарея. Если причина в чём-то определённом, это поможет.
Не голодайте
Когда почувствуете, что готовы, поешьте. Лучше есть маленькими порциями и выбирать мягкую лёгкую пищу и отказаться от острого, жирного и жареного. При водянистой диарее хорошо подойдут варёные картофель, лапша, рис, пшеница и овёс с добавлением соли. Также можно есть крекеры, бананы, суп и отварные овощи.
Останьтесь дома и отдохните
Во время поноса лучше находиться в комфортной среде: там, где туалет рядом и есть всё необходимое. Кроме того, при диарее утомляемость повышается, поэтому вам может понадобиться больше отдыха.
Мойте руки и дезинфицируйте поверхности
Это особенно необходимо, когда есть подозрение, что диарея вызвана инфекцией. Регулярное мытьё поможет избежать повторного заражения и передачи заболевания другим членам семьи.
Как избежать поноса при беременности
Чтобы избежать диареи, стоит придерживаться стандартных рекомендаций:
- Избегайте продуктов, которые вызывают у вас понос. И с осторожностью пробуйте новые.
- Используйте для питья или готовки только чистую воду. В путешествии лучше выбирать бутилированную.
- Часто мойте руки с мылом. Особенно перед тем, как потрогать лицо, поесть или попить, и после того, как сходили в туалет.
- Очищайте сиденья унитазов, ручки смыва, краны, поверхности и дверные ручки каждый день.
- Стирайте в горячей воде отдельно от остальных вещей любую одежду или постельное бельё, на которые попали кал или рвота.
- Не делитесь полотенцами, посудой и другими предметами личной гигиены с другими людьми.
- Откажитесь от посещения бассейна в течение 48 часов после того, как у вас был понос.
Узнайте больше о беременности и родах 🤰
