Каким бы проницательным, осторожным и сообразительным вы ни были, вы все равно можете стать жертвой эмоционального манипулирования. Люди, привыкшие манипулировать, прекрасно маскируются, действуют исподтишка, пользуясь вашим доверием, открытостью, искренним интересом к общению и добротой.
Большинство из нас не замечают манипулирования, так как хотят верить в искренность коллеги, родственника или друга. Однако ваша интуиция может подсказывать вам, что что-то не так.
Возможно, вы чувствуете себя неловко в их присутствии, слишком часто извиняетесь или не понимаете, почему очередной разговор завершился странным и непонятным образом.
Брюс Ю.Ли
Психология
Писатель, журналист, профессор, доктор медицинских наук
Личный сайт
«В отношениях с манипуляторами все сводится к контролю, удержанию преимущества и власти над вами. У них может быть когнитивная эмпатия, благодаря которой они интеллектуально понимают, что вы чувствуете», — поясняет эксперт.
Психолог уверен: даже умелого манипулятора не так сложно распознать, если полностью включиться в диалог.
Как ведет себя манипулятор во время разговора
-
Слишком быстро идет на сближение. Вчера вы стали коллегами, впервые познакомились, сегодня уже идете в кино, а завтра вместе проводите выходной. Это тревожный звоночек!
-
Собирает о вас информацию. Удивительно, как много человек о вас знает! Манипулятор досконально изучит всю доступную информацию, расспросит других людей, чтобы подобраться поближе.
-
Копирует ваше поведение. Человек смеется как вы, повторяет фразы, шутки. Все ради того, чтобы быстрее войти в доверие.
-
Осыпает комплиментами, ведь это еще одна техника быстрого сближения.
-
Много обещает, но мало делает. Манипуляторы не скупятся на громкие фразы, только выхлопа от них нет никакого.
-
Строит из себя жертву — весь мир такой жестокий и несправедливый, пожалейте его скорее!
-
Критикует вас. Только что осыпал комплиментами, как вдруг делает замечание. Все ради того, чтобы раскачать психику жертвы.
-
Использует обобщенные фразы. Манипулятор говорит загадками, ведь так сложнее его в чем-то обвинить.
-
Отмахивается от ваших проблем, ведь они ему неинтересны. У таких людей отсутствует эмпатия.
-
Внезапно начинают вас игнорировать, чтобы вы испытали чувство вины, которое отлично привязывает к себе.
По словам психолога, манипуляторы также любят сохранять эмоциональную дистанцию и активно использовать газлайтинг — обвинять вас в том, чего вы не делали. У жертвы буквально рушится реальность, она не понимает, как ей правильно поступать и кому верить.
«Если вы чувствуете или замечаете какие-либо из перечисленных выше признаков, подумайте о том, чтобы как можно скорее откровенно и прямо поговорить с человеком. Истинный манипулятор будет все отрицать, обвинять вас, отмахиваться от ваших опасений. Понимаете, что человек всеми силами пытается выкрутиться? Вы попали в яблочко», — говорит психолог.
Не надо пытаться изменить манипулятора. Отношения с такими людьми стоит рвать как можно скорее — это только пойдет на пользу вам и вашей психике.
