Почки — один из главных парных органов для естественного детокса вашего организма. Вам не нужны волшебные чистки и марафоны на соках, чтобы избавиться от токсинов и всего лишнего, — достаточно просто поддерживать почки. Кроме того, этот орган помогает регулировать кровяное давление и усваивать витамин D.
А если с почками проблемы, то это отразится на состоянии всего организма. Состав крови изменится, появятся проблемы со свертываемостью, произойдет сбой в работе сердца и сосудов, пострадает иммунитет и пищеварение.
Помочь своим почкам можно с помощью грамотного рациона. Эксперты Роспотребнадзора перечислили продукты, на которые стоит обратить внимание.
Огурцы
В последнее время в соцсетях многие эксперты нередко называют огурцы чуть ли не бесполезным продуктом, ведь они на 90% состоят из воды.
Однако на самом деле это совсем не так. Как раз благодаря большому количеству воды в составе огурцы работают как мочегонное средство и помогают промывать мочевые протоки.
Греча
Главное преимущество этого продукта — полиненасыщенная жирная кислота омега-3. В этом соединении нуждаются практически все клетки нашего тела, в том числе почечная ткань. Также омега-3 участвует в формировании мембран и помогает защитить клетки почек.
Черника
Этот продукт отлично подойдет тем, кто борется с сахарным диабетом. А еще отруби помогают понизить давление. В них содержится много витамина В6, который важен для профилактики мочекаменной болезни.
Их лучше есть пореже
Есть люди, которые предпочитают лечить все болезни травами и настоями. Мол, раз натуральное природное средство, то сработает точно лучше, чем «химозные» таблетки. Но работают ли такие народные методы с точки зрения доказательной медицины? Прочитать ответ на этот вопрос можно ЗДЕСЬ.
