Мы живем в тесном взаимодействии с окружающей средой. На состояние здоровья человека влияет множество факторов, один из которых — смена дня и ночи. Если организм функционирует в согласии с природными биоритмами, проблем с самочувствием не возникает.
Но любые нарушения способны вызвать серьезные заболевания. Может ли сбой биоритмов повысить риск онкологии, рассказала врач-онколог Хамис Магомедова.
Хамис Магомедова
Онкология
Онколог, интегративный врач, автор
Личный сайт
Что такое биологические часы
Человеческий организм уникален. Каждую секунду в нем происходит огромное количество процессов саморегуляции, и каждый из них включается в нужное время.
Наша физиология настроена на регулярную смену дня и ночи. Во время светового дня на сцену выходят одни гормоны, а с наступлением ночи — другие. То же самое можно заметить не только в гормонах, но и в тканях, клетках и генах.
Какие процессы активировать, наш организм узнает с помощью системы биологических часов. Система циркадных ритмов человека получает информацию о времени суток через особые клетки, располагающиеся в глазной сетчатке. От нее сигнал поступает в супрахиазмальное ядро — особую зону мозга. Отсюда информация с помощью гормональных и других сигнальных соединений расходится по всему организму.
Но человек с появлением электричества и дальнейшего развития цивилизации (телевизоры, телефоны и т.д.) вмешивается в работу биологических часов и вносит свои коррективы, не думая о том, что любые нарушения негативно сказываются на здоровье.
Система биоритмов не может самостоятельно «выключить» сознание и вызвать сон против нашей воли. Пока человек бодрствует, работают дневные гены и гормоны. Так график молекулярно-клеточной активности сбивается, и возникают различные неприятности со здоровьем.
Влияние на здоровье
Есть несколько причин, по которым изменение естественных биоритмов может повлечь за собой развитие онкологии.
-
Нарушение сна
Недостаток сна или, наоборот, его избыток, приводят к нарушению циркадных ритмов, что негативно влияет на клеточное обновление и восстановление ДНК. Поврежденные клетки накапливаются, что формирует предрасположенность к развитию онкологии.
Биологические часы также контролируют выработку гормона мелатонина. Он играет важную роль в регулировании сна, действует как антиоксидант, устраняя повреждения ДНК. Если сбиваются циркадные ритмы, снижается выработка мелатонина и повышается риск развития онкологии.
-
Нарушение пищеварения
Время принятия пищи, скорость обменных процессов могут влиять на развитие рака органов пищеварения. ЖКТ любит предсказуемость, поэтому любые нарушения природного режима негативно отражаются на его здоровье.
-
Влияние на гены
Биологические часы отвечают за активацию генов, которые защищают организм от раковых клеток. Если этот процесс нарушается, риск развития онкологии возрастает.
-
Воздействие на синхронизацию организма
Если нарушаются биологические часы, это влечет за собой негативные изменения во всех органах и, в свою очередь, становится причиной развития рака.
«Как возникают злокачественные опухоли под влиянием изменений циркадных ритмов, выяснили ученые Массачусетского технологического института. Они провели ряд исследований с мышами и обнаружили, что онкология у животных с нарушенными биологическими часами развивается активнее, а ее форма более агрессивная», — резюмирует врач Хамис Магомедова. — Чтобы снизить риск развития рака и поддержать здоровые биоритмы, нужно придерживаться рекомендаций по здоровому сну и отдыху, рациональному питанию, режиму дня и активному образу жизни».
