Газы в животе — явление неприятное, но, как многим кажется, совсем не опасное. Да, действительно, в каких-то случаях достаточно просто изменить свой рацион. Однако нередко без врача вздутие не вылечить. И вот чем это грозит.
Ольга Помойнецкая
Терапия, гастроэнтерология
Терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук
Личный сайт
«Вздутие живота — частая жалоба, с которой приходят пациенты к гастроэнтерологу. Особенно это актуально после застолий. Человек съел больше, чем мог себе позволить, и ферментная система не смогла справиться с таким объемом пищи», — рассказывает врач Ольга Помойнецкая.
Когда вздутие живота — это не опасно
Главный показатель — вздутие происходит редко. «В таком случае вы, скорее всего, накануне съели продукт, который вызывает у вас газообразование», — объясняет врач.
Продукты, которые чаще всего вызывают вздутие:
-
бобовые (горох, чечевица);
-
соевые продукты;
-
чеснок;
-
яблоки, персики и виноград;
-
продукты, в которых много фруктозы;
-
мучные изделия;
-
газированные напитки;
-
орехи;
-
все виды капусты;
-
неправильное сочетание продуктов .
Повод показаться врачу
Частое вздутие живота: причины
пониженная кислотность;
длительный прием ИПП (ингибиторы протонной помпы — лекарства, которые снижают выработку желудочной кислоты);
переизбыток белковой пищи в рационе;
избыток сахара или его искусственных заменителей, а также фруктозы;
дефицит ферментов, которые расщепляют пищевые волокна;
плохой желчеотток и качество желчи.
Чем вреден метеоризм
Из-за метеоризма растягиваются стенки кишечника, нарушается целостное состояние слизистой. В результате живот надувается, а газы и возникшее давление в кишечнике вызывают боль.
«Люди живут с этим всю жизнь, с детства, привыкают и думают, что это норма. Однако вздутие — это не только неприятно, больно и эстетически некрасиво, но и очень вредно», — предупреждает Ольга Помойнецкая.
При метеоризме пища не усваивается полноценно, так как газы препятствуют ее контакту со слизистыми.
«Пища, которая двигается по кишечнику, „вспенивается“ и больше не может прилегать к его стенкам. А это необходимо, чтобы еда усваивалась, — объясняет врач. — В результате из-за длительного вздутия развиваются витаминно-минеральные дефициты. Появляются вялость, усталость, энергии не хватает».
Вздутие живота: лечение
