Работа сердца состоит их двух основных движений: при сжатии впрыскивает кровь в сосуды, затем делает перерыв на отдых. Эти два состояния являются показателями артериального давления, которое различается на нижнее и верхнее. Нормальное верхнее давление считается тогда, когда показатели составляют не более 120 мм, а нижнее – 80 мм. Однако частые или постоянные цифры ниже 100/60 тоже не правильные, так как в таком случае выносится диагноз гипотонии.
Нижнее давление влияет на сердце. Однако это вовсе не говорит о дисфункции сердца, к примеру можно сделать УЗИ сердца на дому, гипотония не может заработать для организма какой-нибудь аномалии. Часть медиков даже не называют пониженное давление серьезным недугом и уверяют, что с годами оно налаживается. При гипотонии сердцу просто труднее вбрасывать кровь, что провоцирует небольшую аритмию, а человек в это время ощущает слабость, головокружение или тошноту, редко могут неметь конечности. Но! Регулярное пониженное давление может привести к сердечной недостаточности и к расстройству щитовидной железы.
Гипотоники зачастую употребляют кофе и крепкий чай. Это помогает, но не на длительное время, а вот частый прием кофеина еще больше утрудняет работу сердца и приводит к усиленной аритмии. Гипотоникам лучше и полезней принимать элеутерококк, он эффективней действует. Экстракт женьшеня придает дополнительной энергии, укрепляет выносливость и повышает трудоспособность. Интересный факт! Люди, страдающие на гипотонию, по статистическим данным живут на десяток лет дольше, обладают крепкими сосудами и им не страшен инфаркт, инсульт и атеросклероз.
Что же делается с сосудами при низком артериальном давлении? Сосуды в организме человека выполняют важную роль – при кровяном потоке они сужаются и расширяются, как и сердце. У гипертоников таков процесс происходит очень энергично, а потому сосуды очень скоро изнашиваются и истончаются, что приводит к возникновению инфаркта, инсульта, разрыва аорты и т.д. При гипотонии функционирование сосудов замедленное, в результате чего происходит дефицит кислорода, что провоцирует головокружение и онемение конечностей.
Гипотоники, у которых работа связана с сидячем образом страдают больше всего, так как это не позволяет сердцу нормально выполнять свои функции. Вывод один – необходимо много быть в движении, делать зарядку после просыпания и проделывать прогулки на свежем воздухе пешком. Врачи рекомендуют гипотоникам заниматься активным плаваньем и бегом. При перемерзании конечностей можно делать для них розмариновые ванночки, по очереди наливая то горячую то холодную воду, такие действия помогут сосудам найти правильный ритм для сужения и расширения. Следует пересмотреть свое питание, лучшим будет, если кушать по чуть-чуть, но часто, не стоит злоупотреблять долгими перерывами и быстрыми перекусами, перекусить можно себе позволить, лишь в том случае, если чувствуется головокружение.
Все эти простые советы способны помочь гипотоникам наладить работу сердца и кровообращение.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
[pagelist child_of=»14726″ exclude=»current»]
