Балийский или балинезийский массаж — это гармоничное сочетание классического массажа, акупунктуры, ароматерапии и некоторых элементов аюрведы. Все техники балийского массажа хороши сами по себе, но в комплексе они работают значительно эффективнее и помогают в профилактике и лечении многих телесных и особенно неврологических заболеваний.
Техники выполнения балийского массажа
Главная задача балийского массажа — максимальное расслабление тела и гармонизация внутреннего состояния человека. Основной техникой является расслабляющий массаж, направленный на глубокую проработку мышц.
Массажные действия активизируют работу энергетических меридианов и высвобождают заблокированную энергию. Кровообращение усиливается, тело расслабляется и человек начинает чувствовать себя гармоничнее и спокойнее.
Традиционно балийский массаж выполняется большими пальцами и ладонями. Мастер начинает работу с легкого массажа, усиливая давление по мере разогрева тела клиента. Все действия массажа выполняются строго симметрично. Сначала одна нога, затем вторая, потом руки. И только после основательного разогрева конечностей мастер переходит к корпусу и голове. Массаж головы в балийском массаже выполняется только по предварительному согласованию с клиентом.
Обязательным условием балинезийского массажа является использование натурального масла, например, кокосового, либо крема на натуральной основе. Масла помогают мануальным действиям проникнуть в самые глубины тела клиента и усиливают релаксацию. К тому же масла оказывают благотворное воздействие на состояние кожного покрова. Кожа наполняется питательными веществами и после сеанса массажа выглядит более молодой и ухоженной.
Процедура балийского массажа включает в себя большое количество приемов:
- Поглаживание разной степени интенсивности;
- легкое и более активное растягивание;
- надавливание — использование акупунктурных точек;
- похлопывание;
- надавливание пальцами и ладонями.
Для усиления расслабляющего эффекта во время массажа используются ароматерапия и приятная медитативная музыка. Посетителей массажного кабинета в нашем SPA салоне обязательно спрашивают, какие ароматы им нравятся и какую музыку они желают слушать во время процедуры.
В традиционном варианте балийского массажа рекомендуются ароматы восточных благовоний, зажженные свечи возле массажного стола, звуки леса и щебет птиц в качестве музыкального сопровождения.
Часто после сеанса массажа предлагается обертывание с ламинарией или фруктовыми маслами для оздоровления и укрепления тонуса кожи.
Польза для организма
Балийский массаж — эффективная процедура укрепления здоровья, пополнения энергетических сил и восстановления душевного равновесия.
Несколько сеансов балийского массажа помогут снять стресс, избавиться от чувства тревожности, решить проблемы с бессонницей и хронической усталостью. Тело расслабляется, возникает чувство легкости и свободы.
Основные улучшения, которые отмечают посетители балийского массажа:
- Суставы становятся более подвижными;
- Исчезают мышечные зажимы и спазмы;
- Усиливается кровообращение и обмен веществ;
- Нормализуется сон: засыпание становится короче, пробуждение легче;
- Повышается работоспособность и общий тонус.
Балийский массаж рекомендуется всем кто:
- Испытывает повышенные нагрузки: много работает как физически, так и умственно;
- Находится в постоянном эмоциональном напряжении, пытается бороться со стрессом;
- Имеет проблемы с мышцами и суставами из-за малоподвижного образа жизни;
- Восстанавливается после перенесенных заболеваний простудного характера;
- Страдает бессонницей и повышенной нервозностью;
- Просто хочет чувствовать себя моложе и активнее.
Отличие от тайского массажа
Основным отличием балийского массажа от тайского считаются центры воздействия. Тайский массаж более жесткий и рассчитан на костно-мышечную структуру организма. В тайском массаже главным действием является растяжение мышц и суставов, вследствие чего достигается более выраженная подвижность частей тела.
В балийском массаже основное воздействие идет на нервную систему организма. Расслабление мышц и суставов достигается за счет мягких мануальных воздействий мастера массажа в комплексе с медитативными практиками.
Еще одно существенное отличие — одежда. Тайский массаж делают только одетому человеку и не используют масел. Балийский массаж делают на обнаженном теле и используют всевозможные масла и крема для усиления эффекта от массажа.
Считается, что балийский массаж больше подходит женщинам, а тайским мужчинам.
Частота применения массажа
Как часто можно делать балийский массаж? Любой массаж рекомендуется делать не более 2-х раз в неделю. Плюс, дополнительно к массажу рекомендуются водные процедуры, например, баня или турецкий хаммам.
В нашем центре SPA мы предлагаем ряд комплексных услуг с балийским массажем. Есть индивидуальные программы и есть групповые. Вы можете выбрать программу на любой вкус!
Противопоказания для балийского массажа
Как и у любой процедуры активного влияния на организм, у балийского массажа есть противопоказания. Существует список заболеваний, при которых массаж делать нельзя.
Перед походом в массажный кабинет сверьтесь со списком противопоказаний:
- ОРВИ, грипп, любая простуда, повышенная температура;
- Хронические внутренние болезни в фазе обострения;
- Обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- Незалеченные травмы, открытые раны, заболевания кожи;
- Онкологические заболевания;
- Беременность.
