Существует множество натуральных продуктов, способных ускорить рост волос, а также улучшить их состояние. Совместно с экспертом, доктором антивозрастной медицины, дерматологом, косметологом, специалистом в области питания Сабиной Байрамовой рассмотрим некоторые из самых эффективных продуктов, способных положительно повлиять как на рост волос, так и на их здоровье.
Сабина Байрамова
Дерматолог, косметолог
врач антивозрастной медицины, дерматолог, косметолог, специалист в области питания
Какие продукты улучшают рост волос
Помимо продуктов, упомянутых ранее, существует ряд других натуральных ингредиентов, которые могут способствовать ускоренному росту волос:
-
тыквенные семечки. Включают в себя цинк, железо, витамин Е — все эти элементы крайне необходимы для поддержания здоровья волос. Регулярное употребление тыквенных семечек может улучшить структуру волос, ускорить их рост;
-
кокосовое масло. Это натуральное масло обладает увлажняющими и питательными свойствами, благодаря которым помогает укреплять волосяные луковицы, предотвращать ломкость волос. Нанесение кокосового масла на кожу головы ускоряет рост волос;
-
куркума. Имеет в составе куркумин, обладающий противовоспалительным и антиоксидантным действием. Куркума помогает улучшить кровообращение в коже, а это благоприятствует более быстрому росту красивых волос;
-
ростки пшеницы. Известны большим содержанием витаминов, минералов, аминокислот, которые помогают укреплять волосяные фолликулы, ускорять рост волос. Их можно добавлять в смузи, салаты, принимать в виде пищевых добавок.
Почему волосы плохо растут
несколько ключевых факторов, способных отрицательно повлиять на рост волос на голове. Сильный стресс вызывает повышенное выделение гормона кортизола, из-за чего волосяные фолликулы ослабляются и волосы растут медленнее. Если стресс длится долго или часто повторяется, волосы могут даже начать выпадать.
Если в рационе не хватает важных витаминов, минералов, белков, необходимых для волос, организм замедляет их развитие. Например, их состояние ухудшается при дефиците железа, цинка, витамина С, биотина.
Изменения гормонального фона, вызванные стрессом, заболеваниями или приемом лекарств, тоже приводят к ухудшению роста волос. Например, повышенный уровень андрогенов способствует их выпадению.
Различные кожные заболевания (например, себорейный дерматит, псориаз или грибковые инфекции) раздражают кожу головы, блокируют рост волос.
Слишком частое пользование горячими укладочными приборами, тугие прически или неаккуратное расчесывание могут вызвать повреждение волосяных фолликулов, и волосы станут расти медленнее.
Устранение этих факторов путем снижения стресса, сбалансированного питания, лечения кожных заболеваний и бережного ухода за волосами способствует улучшению роста волос.
